Les conseils de David
Perte de poids, envies de sucre, habitudes alimentaires… Un espace pour prendre du recul, comprendre ce que vous vivez et prolonger la réflexion entre deux rendez-vous.
David Armand
Votre thérapeute personnel · Cabinet Less Stress
Conseils pour la perte de poids
Comprendre les envies, les habitudes et ce qui se passe entre les repas.
Le week-end, en vacances ou pendant une journée de repos, l’envie de manger peut prendre plus de place. Comment distinguer la faim de l’envie et repérer les automatismes liés à l’ennui ?
Par David Armand · 11 min de lecture
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Des repères pour adapter vos repas à votre vie, à votre faim et à vos journées.
Pâtes, riz, pommes de terre : faut-il tout peser pour perdre du poids ? David explique son approche des portions, de la faim et de la satiété pour retrouver davantage d’autonomie au quotidien.
Par David Armand · 15 min de lecture
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Des ressources pour comprendre les habitudes liées à la cigarette et commencer votre démarche.
Une séance guidée gratuite, à écouter en audio ou à regarder en vidéo, pour prendre du recul sur les automatismes liés à la cigarette.
Par David Armand · Séance audio et vidéo
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