Le rapport au poids
Prendre du recul sur son histoire et sur ce que représente la perte de poids pour soi.
Le livre de votre praticien
PLUS JAMAIS
Changer de regard sur son poids.
Une lecture dans le prolongement de mon travail au cabinet : comprendre votre relation à la nourriture et réfléchir à ce qui permet de faire évoluer durablement vos habitudes.
Une autre façon d’aborder le sujet
Au-delà du chiffre
sur la balance.
Le titre PLUS JAMAIS exprime l’envie de sortir d’un rapport difficile à son poids. Le livre accompagne cette réflexion sur les habitudes alimentaires et la place de la nourriture dans la vie quotidienne.
Il s’adresse aux personnes qui souhaitent prendre du recul sur leur parcours et mieux comprendre l’approche présentée par le cabinet. La lecture peut nourrir une réflexion personnelle ou un échange pendant l’accompagnement.
Le livre est un support de réflexion. Il ne constitue pas une promesse de résultat et ne remplace pas un accompagnement individuel ou une prise en charge médicale.
Les thèmes au cœur de l’approche
Comprendre.
Puis envisager le changement.
Les habitudes alimentaires
Porter attention aux automatismes et à la place de la nourriture dans le quotidien.
Le changement dans la durée
Relier la réflexion à la vie réelle et à une évolution progressive de ses comportements.
Cette présentation résume le lien du livre avec l’approche du cabinet ; elle ne reproduit pas son sommaire.
Un prolongement de mon activité
Le comportement alimentaire,
au cœur de mon travail.
Au cabinet, j’accompagne des personnes qui souhaitent faire évoluer leur relation à la nourriture et leur poids. Cette implication se retrouve dans la démarche du livre.
Ce qui m’intéresse, c’est la progression de chaque personne : comprendre une difficulté, observer ce qui évolue et adapter la suite.
Découvrir le suivi au cabinetCe que vous trouverez dans le livre
Comprendre, agir,
stabiliser.
PLUS JAMAIS est le récit et la méthode de David Armand, ancien obèse devenu thérapeute spécialisé dans la perte de poids. À partir de son expérience et de son travail en cabinet, il explique pourquoi les régimes et les restrictions échouent souvent, et comment sortir du cycle perte de poids, reprise, frustration et culpabilité.
Le livre s'intéresse à la faim, aux envies, aux compulsions, au stress, aux émotions et aux automatismes alimentaires. L'objectif est de comprendre pourquoi l'on mange, construire des habitudes simples et rassasiantes, retrouver le plaisir de manger sans culpabilité et stabiliser son poids dans la durée.
Une approche concrète
Des repères pour comprendre son fonctionnement et agir au quotidien.
Sortir de la frustration
Profiter des repas, des sorties et des vacances sans vivre au régime.
Retrouver sa liberté
Reprendre le contrôle de sa relation à la nourriture et à son corps.
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