Le sucre en fin de journée
« Je tiens toute la journée et j’ai envie de sucre le soir. » Nous cherchons ce qui entretient cette envie dans vos repas et votre quotidien.
Perte de poids et comportement alimentaire à Orange
Perdre du poids, c’est plus facile quand on n’est pas seul entre deux rendez-vous.
Vous avez déjà essayé de perdre du poids ? Le plus difficile n’est pas toujours de savoir quoi manger, mais de faire face aux envies, aux week-ends et aux moments de découragement. Ensemble, nous travaillons votre comportement alimentaire et une alimentation adaptée, avec un suivi personnalisé lorsque quelque chose bloque.
Pré-consultation offerte, sans engagement.
Le cabinet est souvent complet sur plusieurs semaines. Les réservations restent ouvertes : faites défiler le calendrier pour choisir la prochaine disponibilité.
« Vous ne repartez pas seul
avec une méthode à appliquer. »
Plus de 1 000 personnes accompagnées.
Une spécialitéLe poids et le comportement alimentaire
Un lien au quotidienDes réponses entre deux rendez-vous
Des vécus à partagerLire les avis des personnes accompagnées
Comprendre pour changer
Il n’y a pas que
ce qu’il y a dans votre assiette.
Savoir quoi manger est une chose. Savoir quoi faire quand la vraie vie s’en mêle en est une autre.
Une journée difficile, un repas entre amis, le grignotage devant un écran… Ce sont ces moments que nous travaillons ensemble, sans vous culpabiliser.
Les kilos qui reviennent
« Je perds du poids, puis je finis par reprendre. » Nous partons de ce qui a été difficile à maintenir lors de vos précédentes tentatives.
Les invitations qui déstabilisent
« Les restaurants et les week-ends dérèglent mon rythme. » Le suivi vous aide à traverser ces situations sans tout remettre en question.
Mon approche
Partir de vos repas.
Tenir compte de votre vie.
La perte de poids est le cœur de mon activité. Ce qui m’intéresse, c’est votre parcours : ce que vous avez essayé, ce qui a fonctionné et ce qui vous a fait décrocher.
Organisation des repas, satiété, envies de sucre : nous changeons progressivement ce qui entretient vos difficultés. Vous pouvez me poser vos questions au fil des jours.
- Partir de vos repas et de vos horaires
- Choisir des changements que vous pouvez tenir
- Faire le point dès qu’une difficulté apparaît
Une approche globale
Le stress, le sommeil
et l’alimentation.
Le stress et les nuits difficiles peuvent compliquer vos repas. Nous les abordons dans le cadre du travail sur votre alimentation et votre comportement alimentaire.
Quand le stress pousse à manger
Vous rentrez tendu et cherchez du réconfort dans la nourriture ? Nous repartons de vos repas et abordons aussi ce qui vous pèse au quotidien.
Quand les nuits sont difficiles
Vos nuits comptent aussi dans votre parcours. Nous faisons le point sur vos habitudes de repas et la dimension psychologique, sans isoler le sommeil de l’alimentation.
Une expérience vécue
J’ai moi-même connu l’insomnie, un stress important et une prise de poids liée à cette période. En rééquilibrant mon alimentation, mon stress a diminué ; j’ai progressivement retrouvé un meilleur équilibre au niveau de mon poids et de mon sommeil.
L’alimentation est une base essentielle de l’équilibre quotidien, mais cet accompagnement ne remplace pas un diagnostic ni un suivi médical. En cas d’insomnie persistante, de souffrance psychologique ou de maladie, consultez un professionnel de santé.
Ce qui fait la différence
Le plus difficile commence souvent
entre deux rendez-vous.
Une stagnation, un restaurant, une envie de sucre, un craquage ? Vous pouvez m’en parler sans attendre plusieurs semaines et le rendez-vous suivant.
Je ne vous donne pas simplement un programme en vous demandant de revenir quelques semaines plus tard. Je vous accompagne pendant que vous le vivez, jusqu’au terme convenu du suivi.
Parlons de votre accompagnementVos pesées et votre évolution
« Mon poids stagne, est-ce que je fais mal ? » Nous regardons votre évolution avant de décider quoi changer.
Vos difficultés et vos écarts
Un repas compliqué ne résume pas votre parcours. Nous voyons ensemble comment poursuivre.
Vos questions et vos envies
Un doute sur un repas ou une envie de sucre ? Posez votre question pendant le suivi.
Vos réussites, même discrètes
Une envie moins forte, un repas plus serein : ces progrès comptent aussi.
Perte de poids à Orange
Un objectif personnel.
Un chemin qui vous ressemble.
À Orange, dans le Vaucluse, je vous reçois sur rendez-vous, y compris si vous venez d’Avignon ou des environs. Votre objectif de poids compte, tout comme les repas, le grignotage et les habitudes qui vous mettent en difficulté.
Les changements alimentaires, les habitudes de vie et votre implication restent essentiels. Le rythme varie selon les personnes : aucun nombre de kilos ni délai de résultat n’est promis.
« Lorsqu’une personne bloque, je cherche à comprendre ce qui se passe pour elle. »
Envies de sucre & compulsions alimentaires
Quand le sucre prend
trop de place.
Vous ouvrez un paquet pour en prendre un peu, puis vous avez du mal à vous arrêter. Ou le besoin de sucré revient chaque soir.
Si vous parlez d’« addiction au sucre », nous prenons cette difficulté au sérieux : à quel moment l’envie arrive-t-elle, et que se passe-t-il juste avant ?
Nous travaillons les repas et les automatismes concernés. Si l’envie revient, le suivi permet d’en parler et de revoir ce qui ne vous aide pas encore.
En parler lors d’une première rencontreDes compulsions répétées ou une souffrance importante autour de l’alimentation nécessitent un avis médical. Cet accompagnement ne remplace pas la prise en charge d’un trouble du comportement alimentaire.
Des outils au service de l’accompagnement
Une approche globale.
Pas une technique isolée.
Chaque outil trouve sa place selon votre situation et les objectifs définis ensemble.
L’accompagnement comportemental
Repas, satiété, grignotage : changer progressivement les habitudes qui vous empêchent d’avancer.
Le suivi quotidien
Vos pesées, vos questions et les repas difficiles nous permettent de faire le point entre les séances.
L’hypnose photo-stimulée
Elle fait partie des outils utilisés pour travailler sur les automatismes et faciliter leur évolution. Elle ne remplace ni vos décisions, ni les changements alimentaires, ni le suivi.
L’auriculothérapie
Une technique de stimulation de points de l’oreille proposée comme outil complémentaire. Sa pertinence et ses précautions sont discutées avant utilisation ; elle ne constitue pas une garantie de perte de poids.
Des expériences, des personnes
Ils parlent de
leur accompagnement.
Des parcours différents, des difficultés différentes et une même volonté d’avancer. Voici quelques témoignages de personnes que j’ai accompagnées.
★★★★★
« Super contente du résultat je viens de perdre 6 kg en 1 mois… »
Extrait d’un avis Google conservé sur le site.
Voir l’avis original
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★★★★★
« Je suis ravie de l'accompagnement que david m'a apporté. Une perte de poids de 15 kilos sans stress, et surtout manger correctement sans grignotages. Grâce à son suivi j'ai atteint mon objectif. Merci david. »
Avis Google transmis par le cabinet.
Voir l’avis original
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Un accompagnement continu
« Un immense merci à vous, pour votre accompagnement bienveillant et continu. […] J'ai retrouvé la joie de manger copieusement sans culpabilité pendant toute la durée de ma perte de poids. »
Extrait d’un avis Google.
Voir l’avis original
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Consulter la fiche et les avis Google
Chaque parcours est personnel. Les témoignages présentés reflètent l’expérience de leurs auteurs et ne constituent pas une garantie de résultat individuel.
La première rencontre est offerte
30 à 45 minutes
pour comprendre où vous en êtes.
Nous parlons de votre poids, de vos repas, des méthodes déjà essayées et de ce qui vous pose problème aujourd’hui. Vous pouvez poser vos questions librement.
Je vous explique comment je pourrais vous accompagner et si mon approche me semble adaptée. C’est aussi le moment de voir si vous vous sentez à l’aise avec moi.
Une pré-consultation entièrement gratuite
Cette première rencontre ne vous engage à rien.
À la fin, vous restez libre
Je vous présente le protocole proposé. Vous restez libre de commencer ou de refuser.
Un délai parfois nécessaire
Le cabinet est souvent complet plusieurs mois à l’avance : pensez à anticiper votre rendez-vous.
La pré-consultation est une rencontre d’information et d’orientation. Elle ne constitue pas un diagnostic médical et ne remplace pas le suivi d’un professionnel de santé lorsque celui-ci est nécessaire.
Comment cela se passe
Un premier échange.
Puis, un parcours ensemble.
Faire connaissance
Une pré-consultation offerte pour parler de votre situation, de vos envies et de vos difficultés.
Définir le cadre
Nous précisons les objectifs, les outils, le tarif, la durée et les modalités du suivi avant de commencer.
Avancer au quotidien
Des séances et des échanges pour mettre les changements en pratique et traverser les difficultés.
Consolider les habitudes
Faire le point sur les évolutions et préparer la suite au terme de l’accompagnement convenu.
Prolonger la réflexion
Mon livre PLUS JAMAIS
J’y partage mon regard sur la perte de poids, le comportement alimentaire et la relation à la nourriture.
Découvrir le livreVos questions
Avant de
nous rencontrer.
Un doute sur l’accompagnement ? La première rencontre est aussi faite pour en parler.
Est-ce un régime alimentaire ?
Le travail porte sur vos habitudes, vos envies et votre relation à la nourriture. Il ne se limite pas à une liste d’aliments autorisés ou interdits. Des changements alimentaires restent nécessaires ; ils sont discutés en fonction de votre situation et de vos besoins.
Comment se passe le suivi entre les séances ?
Nous restons en lien au quotidien pendant la durée convenue de l’accompagnement. Vos questions, vos pesées lorsque celles-ci sont adaptées, vos difficultés et vos réussites permettent d’ajuster le travail. Les modalités des échanges et la durée du suivi sont définies lors de notre rencontre.
Peut-on travailler sur les envies de sucre et les compulsions ?
Oui, ces difficultés occupent une place centrale dans mon accompagnement : repérer les déclencheurs, comprendre les automatismes et construire d’autres réponses. Lorsque les compulsions évoquent un trouble du comportement alimentaire, une évaluation et une prise en charge par des professionnels de santé sont nécessaires.
L’hypnose photo-stimulée fait-elle perdre du poids ?
Elle est utilisée comme un outil au sein d’un accompagnement global pour travailler sur certains automatismes. Elle ne fait pas maigrir à elle seule et ne remplace ni vos décisions, ni les changements alimentaires, ni le suivi. Aucun résultat individuel n’est garanti.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Le cabinet fonctionne sous forme de protocoles complets comprenant un accompagnement global. Le nombre de rendez-vous, la durée et le tarif dépendent de votre situation. La pré-consultation offerte permet de définir ce cadre avant tout engagement.
Que se passe-t-il si mon poids stagne ?
Une stagnation est l’occasion de regarder ensemble ce qui se passe : habitudes, contexte, difficultés et évolution dans la durée. Nous adaptons les prochaines étapes lorsque cela est nécessaire. Un avis médical peut être indiqué selon votre situation.
Où se trouve le cabinet ?
Cabinet Less Stress vous accueille au 1 ter rue du Noble, 84100 Orange, dans le Vaucluse. Le cabinet dispose d’un parking privé et reçoit uniquement sur rendez-vous, du lundi au vendredi de 10 h à 19 h et le samedi de 10 h à 13 h.
L’accompagnement remplace-t-il un suivi médical ?
Non. Il ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical et nutritionnel. En cas de maladie, de traitement en cours ou de trouble du comportement alimentaire, les professionnels de santé restent vos interlocuteurs pour une prise en charge adaptée.
Le premier pas, simplement
Et si nous faisions
le point ensemble ?
Vous êtes fatigué de recommencer seul ? Parlons de ce qui vous met en difficulté. La pré-consultation est offerte et sans engagement.
Réserver ma pré-consultationAu cabinet à Orange · Uniquement sur rendez-vous
Cabinet Less Stress
1 ter rue du Noble
84100 Orange · Vaucluse
Parking privé au cabinet
less.stress.institut@gmail.com
Lundi–vendredi : 10 h–19 h
Samedi : 10 h–13 h · Dimanche : fermé
Le plan se charge uniquement à votre demande.